Vol.22 あまりにも筋肉痛が酷いので…

4/3(土)今日は家族で出掛けたため、夜だけジムに行くことにした。

筋トレを一人で行うのは、ちょっと億劫だったので（スタッフアワーではないから）、有酸素運動に特化した。

ランニングマシーンで1時間ゆっくり走り続けた。

マスクをしながら走るのは、かなり体に負担をかけているため、汗が滝のように出た。

そして、その汗をマスクが吸うからもっとしんどい…(笑)

週6ペースでジムに行くことを目標にして、クリスチアーノロナウドの肉体を手に入れたい！！

4/4(日)サッカーの練習があった。

この日から新入生が合流したので、新入生の実力を測るためにゲーム形式の練習になった。

若いコーチが中心となってゲームに参加していたので、自分はゲーム中に子供たちに声を掛ける事が中心で

試合に出ることができなかった。

体を休めることも大事だと思い、今日はジムへ行かなかった。

明日から、また頑張ってワークアウトします！！！